베타 시토스테롤 총 정리 : 효능/부작용/복용 방법/섭취량

베타 시토스테롤 이란? 베타 시토스테롤은 식물성 스테롤 중 하나로, 식물의 세포막에 존재하는 자연

밀크씨슬 부작용은?

밀크씨슬 부작용 밀크씨슬은 일반적으로 안전하게 사용되지만, 가끔씩 부작용이 발생할 수 있습니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다. 1. 소화 장애: 밀크씨슬 복용 시 소화 장애가 

알티지 오메가3 효능은?

알티지 오메가3란? 알티지 오메가3는 오메가3 지방산인 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)를 함유한 건강보조제입니다. EPA와 DHA는 심혈관 건강, 뇌 기능 향상

레스베라트롤 효능 10가지

레스베라트롤 이란? 레스베라트롤은 식물의 자연적인 방어 체계로서, 주로 포도나 빙판풀이라는 식물에서 발견되는 식물성 화합물입니다. 이 화합물은 폴리페놀류라고 불리는 대표적인 식물

밀크시슬 부작용은?

밀크시슬 이란? 밀크시슬은 주로 실리마린이라는 화합물을 함유하고 있어 간 건강에 도움을 줍니다. 이 화합물은 간세포를 보호하고 간독소 제거를 돕는데 중요한 역할을 합니다. 또한 

루피니빈 콩 총 정리

루피니빈 콩 루피니빈 콩은 루피누스(Lupinus) 속에 속하는 콩과 식물의 종을 가리킵니다. 이 콩은 고단백, 고섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 안

녹용 효능과 먹을때 주의점(부작용) + 가격

이제 나이가 조금씩 들다 보니 건강 관련 음식에 관심을 많이 갖게 되는 거 같습니다. 건광 관련 음식보다는 그냥 건강에 관심이 많아지는 거 같기도.. 하하하 우선 오늘은 몸에 좋다

신장 결석에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까?

날도 덥고 다들 꾸준하게 건강체크 하고 관리해야 합니다. 오늘은 신장 결석에 좋은 음식들을 중점으로 이야기해 드릴 예정이며 혹시나 신장 결석이 정확하게 어떤 건지 모르는 분들을 위

요로결석에 좋은 음식 총 정리

모두 건강에 신경 써야 하는 날씨 인듯합니다. 태풍도 무사히 지나갔다면 지나가였고 다만 폭염은 지속되니 다들 건강 전부 챙기시고 오늘은 요로결석에 대해서 이전에 이야기를 해드린 적

전립선암에 좋은 음식 어떤것들이 있을까?

다들 건강 잘 챙기고 있으신가요?  날도 덥고 짜증 많이 나시긴 하겠지만 스트레스 또한 건강을 많이 악화하기도 하기 때문에 스트레스 관리도 중요합니다. 오늘은 조금 무거울

이 글 하나로! 코끼리마늘 효능 및 성분 정리 해드립니다.

안녕하세요. 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아진 글 린이 입니다. 아직은 어리지만, 지금부터 챙겨 먹어 놔야 된다는 어른들의 이야기로 시작된... 저희 건강 일기이니 조금 지루 하더라

오메가3 효능은?

오메가3 효능 오메가-3 지방산은 인체에서 생리적으로 중요한 영양소로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 심혈관 건강: EPA와 DHA는 혈중 중성지방을 감소시키고 혈액응고를

전립선비대증에 좋은 음식 20가지

전립선비대증에 좋은 음식 20가지 전립선비대증은 전립선의 비대증으로 인해 발생하는 질환으로, 적절한 식단 조절은 증상의 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 전립선비대증에 좋은

남자(남성) 갱년기에 좋은 음식 50가지 + 약

남자(남성) 갱년기에 좋은 음식 50가지 남자(남성) 갱년기에 좋은 음식은 다양한 영양소를 공급하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식들입니다. 아래는 남자 갱년기에 좋은 음식

토마토 총 정리 : 종류/효능/전립선/부작용/보관 방법

토마토 란? 토마토는 과학적으로는 Solanum lycopersicum으로 알려진 식물의 열매입니다. 토마토는&nb